view-top

  • YeSomi
  • 다신2020.04.01 12:4970 조회0 좋아요
  • 1
04월 01일(점심 525kcal)
식전 : abc주스(치아시드, 유청)/ 메인 : 돈가스
흑임자죽을 끓여 먹으려고 했는데, 도시락 배달 자원봉사 갔던 남편이 돈가스를 사왔네요. 재택근무로 한 달가량 삼시세끼 챙기는 아내의 수고을 덜어주려는 남편 마음이 고마워서 맛있게 먹었습니다🥰 그래두 다 먹기엔 제 몸에 좀 미안해서요. 돈가스 한 덩어리랑 밥, 샐러드 절반, 옥수수, 김치는 남겨 두었어요. 저녁에 남편 또 주든지 내일 점심에 제가 먹게요. 헤헤. 점심 맛있게 드세요🎶
점심 525kcal 12:34
탄수화물(11.1%) 32.27 / 291g
단백질(79.7%) 42.24 / 53g
지방(48.2%) 21.19/ 44g
치아씨드
(1회분, 10g)
33kcal
수제 유청
(1잔, 20g)
80kcal
사과
(1회, 40g)
19kcal
비트
(1회분, 40g)
17kcal
당근
(1개, 40g)
13kcal
돈까스
(1인분, 121g)
343kcal
야채샐러드
(1인분, 21g)
20kcal

프사/닉네임 영역

  • YeSomi
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동