view-top
  • 지니1221
  • 초보2020.04.13 14:11194 조회0 좋아요
Q.배에 힘을 어떻게 줘야하는지 잘 모르겠어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠ 예를들어 윗몸일으키기 할때 해에 힘을 주고 어떻게 상체를 올리죠?? 저 1게도ㅠ못해요..

프사/닉네임 영역
  • 지니1221
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저 너무 많이 먹나요 ?
3 188 쿠쿠크ㅋ
왜 살이 안 빠질까요ㅠㅠ
0 163 -아자아자-

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Sweets2222
  • 04.13 17:10
  • 윗몸 일으키기 끝까지 올라오지 않으셔도 돼요!! 오히려 허리에 무리갑니다. 복근운동으로 하실거면 크런치라고 반만 올라오셔도 돼요! 다른데는 힘빼고 배에 힘주고 반만 올라와서 호흡뱉으세요. 20개씩 배가 당길정도의 세트 수 진행해보시면 됩니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 지니1221
  • 04.13 17:18
  • 감사합니다! 배에 힘주는법을 제대로 몰라서 어려웠던것 같아요! 레그레이즈 할때는 다리 내릴때 자꾸 허리가 떠서 무리가 갔거든요
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동