- 민쿠핑쿠
- 초보2020.04.17 10:07111 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1564kcal, 운동 235kcal)
음식조절 좀 해야겠네요..
- 음식
- 운동
1564/ 1320
235/ 220
실패
(229)
아침식사 : 81kcal (5.18%)
| 사과 | 39kcal |
| 당근 | 30kcal |
| 비트 | 12kcal |
오전 간식 : 65kcal (4.16%)
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 | 65kcal |
점심식사 : 680kcal (43.48%)
| 제육볶음 | 343kcal |
| 곤드레 | 27kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 129kcal (8.25%)
| 청포도사탕 | 60kcal |
| 포도 | 69kcal |
저녁식사 : 609kcal (38.94%)
| [농심] 안성탕면 | 609kcal |
운동 : 235kcal
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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