- 45kg만들자!!^@^
- 입문2020.04.17 19:0797 조회0 좋아요
내일 부턴 적당히 먹고 온동 시작!!
정말 이렇게 하다간 요요 올지도 몰라서 낼부터 운동 다짐 함돠
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 47kcal (7.00%)
| 바나나 | 23kcal |
| [초바니] 그릭요거트 플레인 | 24kcal |
점심식사 : 380kcal (56.63%)
| 계란국 | 63kcal |
| 현미밥 | 154kcal |
| 김 | 10kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 김 | 10kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 244kcal (36.36%)
| 김 | 10kcal |
| 현미밥 | 122kcal |
| 계란국 | 72kcal |
| 닭가슴살 | 24kcal |
| 깍뚜기 | 16kcal |
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