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  • 갈비경단
  • 초보2020.04.19 00:0798 조회0 좋아요
Q.다이어트 너무 어려워요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 한달반..
체중은 3~4키로정도 감량했는데
거의 근육량이 줄었네요
하 너무 어렵고 힘드네요ㅠㅡㅠ
도와주세요

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 04.19 19:53
  • 체중감량이 있으면~
    체지방,근량,기초대사량...
    등등이 동반감소합니다.

    이중에 근량감소를 최소로 하시려면~ 잔근육은 포기하고, 큰근육 위주로 운동해보셔요.

    허벅지,등근육이 가장 큽니다.
    이 두곳은 한달만 해도 근량이 부쩍 증가하는 부위입니다.

    복근, 팔 이런곳은 굳이...
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.19 05:14
  • 비밀 댓글 입니다.

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