- 나비처럼쑝
- 초보2020.04.23 01:42866 조회2 좋아요
일주일만에 4kg뺐어요 !
78.5 -> 74.5
식단관리 좀 빡세게했어요ㅠ... 레몬물 하루에 1리터 이상마시고있고
운동은 걷기1시간 +a , 스쿼트100개, 플랭크, 아령운동 등으로 매일하고있습니다 !
곤약짜장면이랑 현미닭갈비볶음밥, 통밀당만두 정말 강추해드리고싶어요
맛있을뿐만아니라 칼로리도 정말 낮아요 ㅎㅎ
오늘로 12일차구요 7일차이후로 몸무게 아직 안재봤어요 아직 갈길이 머네요 ,, 파이팅
식단관리 좀 빡세게했어요ㅠ... 레몬물 하루에 1리터 이상마시고있고
운동은 걷기1시간 +a , 스쿼트100개, 플랭크, 아령운동 등으로 매일하고있습니다 !
곤약짜장면이랑 현미닭갈비볶음밥, 통밀당만두 정말 강추해드리고싶어요
맛있을뿐만아니라 칼로리도 정말 낮아요 ㅎㅎ
오늘로 12일차구요 7일차이후로 몸무게 아직 안재봤어요 아직 갈길이 머네요 ,, 파이팅
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