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  • 핑꾸오리
  • 초보2020.04.24 00:50316 조회0 좋아요
Q.살이 분명 빠졌는데 몸무게 변화가 없다면 그 이유가 뭘까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 제 키는 162입니다.
전 68에서 다이어트를 시작했고, 1차 다이어트 때 68에서 60까지 1달반 정도에 거쳐서 뺐습니다. 체지방도 많이 줄고 대신 근육도 많이 빠졌었어요.

60에서 몇달동안 유지기를 가진 후에 최종 목표 50을 위해 2차 다이어트를 시작한지 2달째인데요
몸무게가 단 2kg밖에 빠지지 않았습니다.

2차 다이어트를 하는 2달동안 분명 제 몸이 줄어든건 맞거든요. 허리 사이즈가 28에서 25가 됐고 안 들어가던 바지, 치마, 블라우스 등도 이제 다 맞고요.
눈바디도 1주마다 찍어서 확연히 제몸의 변화가 생긴것도 느껴져요. 근육도 좀 붙긴한거같고요.

근데 아무리 몸무게에 집착하지 않는다해도 겉으로 봤을때는 이정도 변화가 있는데 몸무게가 2kg밖에 안 줄어든게 가능한 일인가요? 몸에 무슨 이상이 있는게 아닌지 좀 걱정이 되네요..

혹시 아시는 분 있으면 답변 부탁드려요ㅠㅠ

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  • 핑꾸오리
  • 올해는 무조건 다이어트 성공하자

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댓글 (9)

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초보
  • 정상체중을위하여
  • 06.06 15:29
  • 골격근량(근육) 20.8 -> 23.7로 늘었고
    체지방량(지방) 14.2 -> 9.1로 줄었네요! 몸무게보단 이 비율로 보시는게 더 맞구요! 같은 1kg라도 근육보다 지방이 훨씬 부피가 커요. 몸무게는 같더라도 부피가 작아진게 맞습니다:) !!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.24 10:41
  • 허리 사이즈, 눈바디가 제일 정확한 결과에요!
    줄어들었다면 분명 잘하고 있으신 겁니다! 😁
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초보
  • 핑꾸오리
  • 04.24 12:09
  • 감사합니다!! :)몸무게가 안 줄어드는 다이어트는 처음이라 걱정했는데 답변보고 걱정을 덜었어요
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다신
  • /습관
  • 04.24 09:18
  • 저 예전에 53키로에서 다이어트 시작해서 허리사이즈 27->25로 줄였는데 몸무게 52키로였어요^^ 님은 이미 눈바디로 변화를 보셨으니 체중계를 멀리하시고 줄자를 가까이 하세요.
    체지방은 2키로 넘게 빠지셨을거고 근육이 붙었겠죠 잘하고 계시는거같은데용?
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초보
  • 핑꾸오리
  • 04.24 12:08
  • 이 말 들으니 걱정했던게 좀 사라지네요 저같은 경우가 또 있으셨네요 감사합니다!!!
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다신
  • /습관
  • 04.24 20:12
  • 핑꾸오리 제 인바디도 측정해봤던건데 요 지표 보면 몸무게 똑같네요 보고 기운내세요~~
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지존
  • 밀루안
  • 04.24 03:09
  • 살이 부분적으로 빠졌나봐요ㅜ 전체적으로 살이 빠지려면 운동 해야 겠죠..!
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초보
  • 48키로가즈아아앙
  • 04.24 01:08
  • 체지방도 재보셨어요?
    몸무게는 안줄었어도 근육량이늘고 체지방이 줄었을거에요
    눈바디가 정확해요~

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초보
  • 핑꾸오리
  • 04.24 01:12
  • 답변 감사합니다.
    1차 다이어트때는 헬스장에서 인바디로 체지방 쟀었는데 요샌 코로나때문에 헬스장을 못 가서 인바디를 재보진 못했어요ㅠ
    그럼 눈바디로 봤을때 확실히 줄어든게 맞다면 몸무게 변화가 거의 없더라도 크게 걱정하지 않아도 되는걸까요?
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