처음시작은 둘째낳고 72kg쯤이었고
7월 58kg에서 12월 56kg까지 플랭크로 뺀 후
(자세히는 게시글 참고해주세요😊)
유산소랑 근력운동 병행해서 2월 52kg까지 빠지다가
3월 복직해서 초콜릿과 밀크커피로 스트레스 달래니 53kg..
초심잡아보려 운동복 xs샀는데 겨우 맞아요
덕분에 운동할 의욕이 불타네요😀

🧡유산소는 아침에 여건이 될때 30분정도 땅끄부부 많이 따라했구요
근력은 미서원 따라하다 힙으뜸 따라하는 중입니다.
며칠 전부터 플랭크6분+스파이더플랭크는 매일 하려고 노력중이에요

🧡식이는 아침저녁 일반식1/2 , 저녁 닭가슴살+@ 먹어요
치킨 피자 파스타 등 상관없이 다 먹고 양만 덜 먹어요🙂
오늘부터 저녁은 샐러드 위주로 먹으려고 계획중이에요