눈바디 변화는 딱히 못느끼겠는데 배가 좀 들어간 기분이었어요. 아무래도 배 체지방이 빠져서 그런 거 같아요😚 눈바디에서 아쉬운 점이라면 팔이 좀 보기싫게 말라있네요...😭 그리고 골반이 비대칭이라 배도 묘하게 비틀어져 있는것도요💦💦

운동은 도전에서 미션으로 주는 운동들이랑
팔벌려뛰기 100개와
시티드니업, 스쿼트, 숄더프레스 등등을 제 기분에 따라 해주었어요. 틈틈히 훌라후프도 돌려주었고 버피테스트도 열심히 연습했습니다🥰 걷기도 하루에 1000보 만이라도 걸어주려고 했어요!

식단은 아까 말했던것처럼 1600-700칼로리 안으로 먹으려고 했어요. 워낙 집에있는 음식들만 먹다보니 저 칼로리도 채우는게 어렵더라구요ㅠㅠ 탄단지도 되도록이면 골고루 맞추려고 했어요. 부족한 영양소 하나 없이 꽉꽉 챙겨주려고 노력했습니다😜

대체적으로 만족하는 결과이지만 너무 무리한탓인지 어제 딱 도전 끝나고 나서 갈비뼈 근육통이 심하게 오는 바람에 며칠 운동 강제휴식하게 된게 너무너무 아쉬워요...🥺 첫 도전이라 좀 욕심부려서 그런가봐요ㅋㅋ!! 다음엔 제가 할 수 있는 선에서 적당히 해봐야겠습니다.

두서없이 적어서 뒤죽박죽인 글일텐데 읽어주셔서 감사하고 도전 마무리 짓습니다! 다들 건강한 다이어트 하세요❤