약 1년반동안의 다이어트 일지
대학교 입학하고서 잦은 음주 + 야식 + 스트레스로 약 10키로가 순식간에 쪘었던 케이스입니다. 최고 몸무게가 70키로였고 (키 167) 최고 몸무게를 찍었을때도 스스로는 얼마나 심각한지 잘 몰랐어요. 이전에도 통통한 편이었어서 그저 그런줄만 알았습니다.
그런데 어느날 몸무게를 재는데 앞자리가 7인걸 보고 충격을 받았습니다. 그제서야 L사이즈 바지도 겨우 맞고, 몸매를 가리려고 품이 큰 후드티나 맨투맨만 입는 제 자신을 똑바로 볼 수 있었습니다. 그리고는 그날부터 다이어트를 결심했어요.
인터넷을 찾아보며 이것저것 식단을 접하고 계획을 세웠고 제가 선택한 식단은 덴마크 다이어트 식단이었습니다. 첫달만 7키로가 빠지면서 할 수 있겠다라는 생각이 들었어요. 그렇게 약 6개월을 식단만 하면서 12키로를 감량했습니다.
그리고는 계획했던 한달살기 여행을 다녀왔고 서핑이라는 취미를 얻으면서 운동을 하고자 하는 마음이 생겼습니다. 그렇게 6개월을 운동과 식단을 병행하며 6키로를 더 감량했습니다. 인바디도 체지방을 18키로에서 12키로까지 줄이며 조금은 스스로에게 가혹하게 다이어트를 진행했습니다.
요즘은 식단과 간단한 산책 정도를 하며 51-52를 유지하고 있습니다. 최종 목표는 49키로여서 조금씩 조금씩 빼는 중이에요. 많은 분들이 다이어트 후기를 올리시길래 저도 살짝 올려봅니다.
안입는 옷은 있어도 못입는 옷은 없기를 바라는 마음에서 시작한 다이어트가 너무너무 힘들었지만 다들 꼭꼭 힘내서 다이어트 목표 이루고 여름 맞이하셨으면 합니다.
긴 후기 읽어주셔서 감사해요:)