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  • 강냉이왕
  • 초보2020.04.30 12:58181 조회0 좋아요
Q.운동전에 뭐 드시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
퇴근하고 운동가려면 너무 배고파요..
간단하고 포만감 있는거 뭐 드세요

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  • 강냉이왕
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다신
  • /습관
  • 04.30 23:54
  • 전 포카리마셔요
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다신
  • 비드어0
  • 04.30 20:53
  • 퇴근후에~
    바로 옷갈아입고 나갑니다...

    배고픔을 운동으로 잊혀지게요.
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초보
  • 물마렵다
  • 04.30 16:30
  • 보충제요
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정석
  • Sweets2222
  • 04.30 13:23
  • 운동전에는 탄수화물 섭취해주시는게 좋은데 금방 하려면 당이 빨리 오르는 음식이 나아요. 바나나 같은거 2개쯤 드시고 하면 좋겠네요. 운동 끝나면 단백질 섭취 꼭 해주시구요!^^
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초보
  • 강냉이왕
  • 04.30 13:26
  • 감사합니다ㅎㅎ
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