- 모닝런너
- 초보2020.05.02 06:56233 조회0 좋아요
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Q.다들 아침운동전에 뭐먹나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 공복 아침 조깅을 두달간 진행했는데
공복운동보다 약간의 탄수화물을 먹고 운동하는게
지방의 완전 연소를 돕는다더라구요?
실제로 아무것도 안먹고 운동하면 갔다와서 건강하게 폭식하게 되서
유산소 운동방식을 좀 바꾸려고 합니다!
아침6시에 일어나면
커피한잔에 사과 아니면 호밀빵 정도 먹고
조깅을 가거나 버피를 하고 있는데
다들 유산소 운동전에 뭐 드시나요?
저 잘하고 있는 건가요?
공복운동보다 약간의 탄수화물을 먹고 운동하는게
지방의 완전 연소를 돕는다더라구요?
실제로 아무것도 안먹고 운동하면 갔다와서 건강하게 폭식하게 되서
유산소 운동방식을 좀 바꾸려고 합니다!
아침6시에 일어나면
커피한잔에 사과 아니면 호밀빵 정도 먹고
조깅을 가거나 버피를 하고 있는데
다들 유산소 운동전에 뭐 드시나요?
저 잘하고 있는 건가요?
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