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  • 지나가는사막여우
  • 초보2020.05.03 14:58980 조회0 좋아요
  • 1
배고플 때 식욕 억제 시키기!
1. 양치를 하면 식욕이 억제 되는 효과가 있습니다! 배고프거나 입이 심심할 때 박하맛 치약으로 양치를 하면 효과가 더 좋겠죠? :)
2. 물을 흡입하면 포만감이 생기기는 합니다! 물을 자주 마시지 않는 다면 이 기회를 삼아서 열심히 물을 마셔보세요. 물은 포만감과 식욕 억제의 효과가 있고, 다이어트에도 굉장히 도움을 많이 준답니다~!
3. 단백질과 지방 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 이 둘은 포만감을 많이 느끼게 해주거든요. 예를 들어 아몬드가 있죠. 하지만 너무 많이 먹는 건 좋지 않습니다!
4. 덜 짜게 먹는 건 건강에도 좋은 방법입니다! 덜 짜게 먹으면 몸이 몇일은 짜게 먹고 싶어하겠지만 적응하면 괜찮아집니다!

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댓글 (16)

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초보
  • 도도앙녀
  • 10.17 18:21
  • 정보감사해요
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다신
  • sokkop79
  • 08.28 15:48
  • 저도 간식먹고 바로양치해요
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정석
  • 초콜릿케이크
  • 08.12 16:20
  • 좋은정보 감사합니다!
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초보
  • 애플망고빙수
  • 07.11 10:15
  • 꿀팁 감사해요!
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다신
  • 충전하자
  • 06.11 18:14
  • 예전에 옥주현이 했던 방법.
    은근 효과 있어요
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초보
  • 포미바보
  • 05.17 14:58
  • 꿀팁이염
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정석
  • 하초하초
  • 05.15 01:40
  • 왕 감사합나다
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초보
  • jining92
  • 05.13 11:21
  • 팁 감사합니다~!
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초보
  • 지나가는사막여우
  • 05.13 11:22
  • 😆😆
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입문
  • 다이어트맨날실패
  • 05.10 17:11
  • 배고파미칠것같은데.. 팁감사합니다.
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