- 유유알
- 초보2020.05.04 13:00226 조회0 좋아요
저탄고지 다이어트
그동안 그냥 음식의 양만 줄이는 식으로 다이어트했을때는 금방 허기도 지고 간헐적 단식에도 저혈당 증세도 나타나고 살도 잘 안빠졌었어요~
근데 완전 키토제닉 까진 아니고 탄수화물 줄이고 좋은 지방들 먹고 단백질도 적당히 먹는 식으로 바꿨더니 배도 안고프고 저혈당도 안나타나고 간헐적단식도 그리 힘들지 않는 것 같아요!
계속 정체기였던 살도 빠졌네요!^^
요리하는게 좀 힘들기도하지만 한번 재료 싹 사놓고 하니까 할만했던 것 같습디당~
근데 완전 키토제닉 까진 아니고 탄수화물 줄이고 좋은 지방들 먹고 단백질도 적당히 먹는 식으로 바꿨더니 배도 안고프고 저혈당도 안나타나고 간헐적단식도 그리 힘들지 않는 것 같아요!
계속 정체기였던 살도 빠졌네요!^^
요리하는게 좀 힘들기도하지만 한번 재료 싹 사놓고 하니까 할만했던 것 같습디당~
2
89
공감 0
신고 0
