맨첨에는 되겠나 싶은마음으로 시작했습니다
꾸준히 운동이라고 해본 경험이 없었거든요
야외서 빠르게걷기로 매일 10ㅡ12km 걸어주었고
식단은 그렇게 신경쓰지 않았던것 같아요
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단지 간헐적 단식과 야식ㅡ밀가루먹지않기로
한달 플랜을 같이해주고있었습니다
체중 은 그리 많은변화가 없어서 의외인데
조금씩 바디라인 잡아가자는 의미 목적을두고있어 진행중입니다
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5월도 계속 만보걷기 진행중인데
그어떤 영상ㆍ자료 모든걸 뒤로하고
우선 습관화 생활화 장기적으로 오래 내가 할수잏는걸 하자고 맘 먹은걸 하게되었습니다
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지난 4월은 모르고 어떨결에 시작했다면
이번 5월은 좀더 짜임새 있고 계획적이게해보려합니다
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전문가가 아니라 저만의 방식으로요
두달 플랜으로 4월1일부터 6kg감량 목표인데
한달후에 다시 올게요