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  • 스시몽
  • 초보2020.05.13 12:40127 조회0 좋아요
Q.헬스초보입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간이없어서 집에서 홈트만하다가 저번주부터 헬스장을 등록했는데 처음 3일은 운동법을 가르쳐주긴했으나 막상 혼자하려니 요일별로 어떤운동을해야할지모르겠어요ㅠ 운동기구도 사용법이 어렵고요 도와주세여ㅠ 참고로
손목터널증후군이랑 테니스엘보가있고 무릎이 안좋습니다...

(키173 목표체중 58kg)
사진은 5월5일에 인바디잰결과입니다

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정석
  • Sweets2222
  • 05.13 23:37
  • 유튜브에 헬린이들을 위한 운동 참고하시되 처음에는 일단 기초체력을 좀 기르시면 좋을것 같아요.
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