다이어트

Q.63kg에서 잘안빠져요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3년전에 다이어트로 뺏었어다가 야금야금 다시쪄서 65부터 다이어트하고 있는데 63-62에서 잘안빠지네요ㅠㅜ
1시간 필라테스랑 하루에 5천보이상걷고
점심은 반공기일반식, 저녁은 닭가슴살로 먹고있는데
뭐가 문제일까요ㅠㅜ
운동을 얼만큼더해야할까여

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

말랑꾸루
05.15 02:36
저도 63쯤에서 60으로 내려갈때가 1차고비였었어요 그나마 60찍고도 잠시 방심하면 다시 63,65..
저는 하루 식사량 900칼로리 미만으로 먹고 개인적으로 요가나 필라는 살이 빠지진않는 느낌이었어요
주3~5회는 빠른걸음으로 만보이상 연속해서 걸었어요 도움되셨음 좋겠습니다
답글쓰기