하루 식단은 대충 이렇습니다.
오전에 단백질이 들어간 샐러드
점심에 일반식에서 탄수화물 줄인식단
저녁은 두유 하나 육포하나 또는 안먹기...

제가 너무 적게먹나요? 보통 700~1000kcal섭취하구요...
힘이없다거나 그렇지 않구요...운동은 30분~1시간 해주고 있습니다.
어제 오랫만에 김치찌개 한끼먹고...심지어 국물도 많이도 안먹고...
저녁에 배고파서 연어샐러드 드레싱쳐서 먹었는데(많이도 아니예요 ㅠㅠ)
아침에 몸무게보고 깜놀했어요...
너무 적게 먹으면 먹는걸 다 저장하려고 한다더니 그래서 그런걸까요...
몸무게는 61.8에서 57.2까지 뺐다가...다시 500그람이 늘어버린 상태입니다.
어젠 심지어 운동도 더 했는데...
인바디 체중계에 올라가보니...체지방만 늘었더라구요...ㅠㅠ