- Beloved
- 정석2014.11.15 11:29190 조회1 좋아요
케틀벨
케틀벨의 효과에 대해 알아봤는데요. 1.유산소+무산소 운동
2.칼로리 소모 짱 (약 1분당 20칼로리, 1시간이면 1200 칼로리)소모가 가능하답니다.
그야 어떻게 하느냐에 달렸겠죠?
2.칼로리 소모 짱 (약 1분당 20칼로리, 1시간이면 1200 칼로리)소모가 가능하답니다.
그야 어떻게 하느냐에 달렸겠죠?
케틀벨 한시간 운동하고나니 다음날 팔, 허벅지가 뻐근하네요. 1시간 1200칼로리 사실이라 믿고싶네요.^^
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