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  • 달달스윗
  • 초보2020.05.29 20:48149 조회0 좋아요
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05월 28일( 저녁식사 876kcal)
다이어트 식단이었는데.. 들기름때문에 망했다.. 건강하다고 칼로리가 적은 건 아니넴...

계란 후라이를 들기름에 했는데 들기름 칼로리가 너무 높네요. 건강하다고 칼로리가 낮은 건 아닌가봐요.
앞으론 꼭 칼로리 체크하고 먹어야겠어요.
저녁 식단은 망했으요
저녁 876kcal 21:02
탄수화물(12.3%) 40.05 / 325g
단백질(56.8%) 34.07 / 60g
지방(133.1%) 66.56/ 50g
바나나
(1개, 100g)
93kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
방울토마토
(10개, 130g)
20kcal
양파
(1인분, 100g)
20kcal
들기름
(3작은술, 40g)
360kcal
마늘
(1인분, 21g)
27kcal
고등어구이
(1토막, 100g)
267kcal

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