- loo2ee
- 정석2020.05.30 00:4590 조회0 좋아요
1만보걷기 30일 챌린지 11일차
2020.05.19-1일차 63.5
2020.05.28-10일차 61.6
땅끄부부 1만보걷기 120분(기본60분 ×2)
힙으뜸 근력운동 60분
와이드&내로우 스쿼트 10분
슬로우버피 100개
스트레칭 30분
2020.05.29-11일차
땅끄부부 1만보걷기 60분
힙으뜸 전신유산소 45분
스트레칭 40분
2020.05.28-10일차 61.6
땅끄부부 1만보걷기 120분(기본60분 ×2)
힙으뜸 근력운동 60분
와이드&내로우 스쿼트 10분
슬로우버피 100개
스트레칭 30분
2020.05.29-11일차
땅끄부부 1만보걷기 60분
힙으뜸 전신유산소 45분
스트레칭 40분
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