식단은 다이어트식보단 골고루 균형있게
아침점심저녁운동후까지 1800-2000은 먹어요
군것질도해요 다이어트 간식정도로?

근데ㅠㅠㅠ예전보다 운동량이 줄어서그런지
눈바디가 달라보여요
몸무게는 집착하진않지만 한번씩체크하는데 2.3키로 위로나 1키로 아래로 왔다갓다만 하는데
눈바디가 달라져보이는게 느껴져서 그런지 의욕 무ㅜㅜㅜㅜ
그래도 집에서 짧게라도 매일 하는데헬스장가서
무게치는 정도로는 안되자나요.. 전 살빼기보단 근육량을 높일거라서요 그래도 집에 덤벨도 사서 하긴하는데
솔직히 가서하는거랑 다르자나요..?

집에서 무게칠수있는게 한계도있고..쉽지가않아요 홈트
뭐 다른방법이 없겠죠?
코로나때문에 가질 못하구있는데
웬지 한참걸릴거같아서요.. 홈트로 한지는 4달인데..
달라요.......흑 ㅜ 아닌가요..?
답답한마음에 올려봅니달


여자이구 키 170이상 몸무게 오늘기준 55.3이네요
(54.5~56.5)몸무게는 왔다갔다해요 ㅎㅎ
4개월동안 인바디 골격근량은 똑같이 위로 1키로 올라가거나 2내려가거나했는데 이번엔 측정은 안해봤네요 눈바디로만 일단 제가본결과 다른거같네요☹️