- 10 아웃
- 초보2020.06.01 22:304,198 조회3 좋아요
- 1
30일 만보걷기
비포앤애프터에 올렸는데.. 뱃지발급이안되서..ㅎ 삭제하고 다시올립니다. 전에 제글에 댓글 주셨던분들 감사합니다.
4월20일 63.4kg ==》5월23일 61.5kg
다신어플로 다른종목 30일 시도많이했으나, 의지가 약해서인지 혼자하는건 좀 힘들더라고요.
만보걷기는 매번 인증샷 남겨야하니 하기싫어도 의무적이되더라고요.
식단은 우선 매끼양을 반으로 줄였구요.
걷기는 하루에 15000보 이상씩 했습니다.
인바디에서 근육량이 떨어진다는 결과를 받아서.. 다음엔 만보걷기 와 근육량 늘리는 운동을 할 예정입니다.
모두 힘내서 도전하세요
4월20일 63.4kg ==》5월23일 61.5kg
다신어플로 다른종목 30일 시도많이했으나, 의지가 약해서인지 혼자하는건 좀 힘들더라고요.
만보걷기는 매번 인증샷 남겨야하니 하기싫어도 의무적이되더라고요.
식단은 우선 매끼양을 반으로 줄였구요.
걷기는 하루에 15000보 이상씩 했습니다.
인바디에서 근육량이 떨어진다는 결과를 받아서.. 다음엔 만보걷기 와 근육량 늘리는 운동을 할 예정입니다.
모두 힘내서 도전하세요
96
8421
공감 0
신고 0
