|                             					 윗몸일으키기(세트)  					(1세트, 100회) 				 | 				70kcal | 
|                             					 앉았다 일어나기  					(보통으로, 5분) 				 | 				22kcal | 
|                             					 팔굽혀펴기 (세트)  					(1세트, 100회) 				 | 				30kcal | 
|                             					 투명줄넘기  					(보통으로, 5분) 				 | 				30kcal | 
|                             					 팔벌려뛰기/PT체조(세트)  					(1세트, 100회) 				 | 				14kcal | 
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