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  • 서율이맘
  • 초보2020.06.05 19:17229 조회0 좋아요
Q.아랫배 살ㅠ.ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
애기낳고 찐 아랫배살이 제 살이 되버렸나봐요~어떻게 빼야할까요?

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  • 서율이맘
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댓글 (2)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 06.06 08:33
  • 하루 전체 대사량에서 500 정도만 빼고 드셔주세요!
    보통 여성분이 1800 정도라고 하는데
    헬스장/보건소 같은 곳에서 인바디 재보시는 것도 추천드려요
    그 후에 (유, 무산소) 운동까지 병행 해주시면
    아랫배살 정리부터 시작해서
    전체적으로 처진 살들이 정리 되실 거에요!

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초보
  • 서율이맘
  • 06.06 09:13
  • 감사합니다~~^^
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