view-top
짐슈가
초보
2020.06.09 00:54
103 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
고도비만인데
운동과 식이를 동시에 진행하는게나을까요
아님 우선 식단조절을 한후 운동을 하는게 나을가요
쉽게 걷는것도 무릎이 아파 안되겠고
이래저래 고민입니다
프사/닉네임 영역
짐슈가
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저녁식탐을 줄이기 쉽지가 않네요
· 스트레칭을 하다가 약간의 통증이 생겼어요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
가입했어요
0
115
gosuyeon
과연 50까지 뺄수있을지. ..
0
138
두번째49가자
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
짐슈가
06.09 07:12
ㄴ 우와 다요트하는데 꼭 참고해서 성공하겠습니다
감사해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
gosuyeon
06.09 02:42
저는 고도비만 정도는 아닌데용 운동 하루에 할수 있는 만큼 했고용 간식은 어쩌다 1번씩먹고 진짜 빼고 싶으시다면 안먹는게 좋아용 그리고 점심은 먹던 거에 서 반 정도 줄였어용 그리고 저녁에는 샐러드 먹었어요 저는 저녁에 운동했지만 아침에 공복에 운동하면 더 효과 좋아요!!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동