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  • 굴비로부터
  • 초보2020.06.16 00:56115 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1792kcal, 운동 724kcal)

  • 음식
  • 운동

1792/ 1901

724/ 317

성공
(516)

아침식사 : 472kcal (26.34%)

약먹기

빵 끄트머리 3조각

오늘은 두군데 알바가기★★

[한살림] 잡곡식빵 298kcal
파김치 30kcal
팽이버섯볶음 64kcal
방울토마토 20kcal
사조안심닭가슴살 60kcal

오전 간식 : 52kcal (2.90%)

고객님이 주심.ㅋ

순수한 도라지 배즙 40kcal
사과 12kcal

점심식사 : 493kcal (27.51%)

약먹기

두번째 집 도착해서 먹는 점심.

허닭프레시닭가슴살커리맛 125kcal
오이 17kcal
토마토 (중간크기) 16kcal
[한살림] 잡곡식빵 300kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

오후 간식 : 120kcal (6.70%)
굿발란스 시리얼바 120kcal

저녁식사 : 590kcal (32.92%)

9시 집도착
아들이랑 같이 먹기

약먹기

[노브랜드] 물만두 241kcal
방울토마토 20kcal
오이 18kcal
알탕 159kcal
슬라이스햄 152kcal

야식 : 65kcal (3.63%)
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 65kcal

운동 : 724kcal
집안청소 192kcal
욕조변기청소 96kcal
보통 걷기 136kcal
에어로빅 300kcal

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