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  • 지댕이
  • 입문2014.11.17 16:43373 조회1 좋아요
Q.임신초기 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
임신초기인대 살찐상태로 계획에 없던 임신이라 걱정이네요 ㅜㅜ
심한다이어트는못하겠지만 하루 1500칼로리 정도로 먹으면서 간단한 근력운동으로 될까요?
유산소는 무리겠죠?

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신소율다이어트
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댓글 (8)

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초보
  • dhrbduebe
  • 11.17 20:07
  • 운동은 무리실듯요~~차라리 초반에 음식을줄이시고 아기낳으시고하세요~
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정석
  • 안녕하새우
  • 11.17 18:03
  • 저는... 십킬로쪘는데 밥세끼다먹고도 먼가모르게 더먹어야된단압박감이 새벽에도 계속 먹게되고ㅜㅜ
    근데 제왕절개로 배가아프니까 밥맛전혀없고.. 애낳고 이주만에 십키로다빠졋어요ㄷㄷ
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초보
  • 나돌아갈래ㅠㅠ
  • 11.17 17:49
  • 저도 20키로 불은채로 임신해서 막달 86키로까지 나갔었어요ㅠㅠ 더구나 먹는입덧이라 살찔까봐 얼마나 조심했는지 몰라요. . 아점1끼, 저녁1끼 총2끼만 먹었어두 16키로나 쪘어요ㅠㅠ 저는 집안일 다하고 엄청많이 움직였어요.너무 안움직이는것도 비추예요. 무리안가는선에서 산책정도는 괜찮아요.그런데 요즘 날씨가 추워서 산책하시다 감기걸리면 그게 더큰일인데ㅜㅜ
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지존
  • 6키로만!
  • 11.17 17:48
  • 임신초기에는 무리하게 운동 하지마시고 안정기에 접어들면 걷기정도로 하시면 될거 같아요~ 인스턴트말고 세끼 건강하게 드시고 과자나 이런것도 드시지 말구요 아기를 위해서라도요~ 다이어트가 아니고 아기를 위해서 좋은것만 드신다 생각하면 절로 다이어트도 되고 건강하고 이쁜아기 만나실수 있을거예요~ 임신초기는 절대안정!
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정석
  • 영서니
  • 11.17 17:40
  • 간식 야식만 안하시고 건강식 드시는쪽이 좋을듯해요ㅠ
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입문
  • rudal2313
  • 11.17 17:20
  • 임신초기면 가벼운산책도 30분이상은안되요 간식야식 최대한줄이시고 단백질위주식단하셔요.. 아기낳으시고..하셔요
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정석
  • 바라똘이
  • 11.17 16:47
  • 임신하면 몸이 자연적으로 지방을우선에너지로쓴다고 들었어요 운동무리절대마시고 간식야식만절제....도안될듯ㅠ 걍 산책가볍게 나중생각해서 살안찌게만조심~~추카추카~^^
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정석
  • 안녕하새우
  • 11.17 16:45
  • ㅜㅜ운동 무리입니다..밤에폭식만안하면살안쪄요..낮에폭식도안되죠 삼시세끼만드세요.
    밥만든든하게ㅠㅠ 운동하다큰일나요
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