다이어트

뽀오어옹
초보2020.06.21 11:472,201 조회0 좋아요

2달동안 -11kg

5월부터 6월까지는 식이조절을 하긴했지만 사실 운동을 많이 안하고 술도 마시고 해서 살이 빠지긴 했지만 라인이 이쁘진 않다
그래도 가슴밑둘레, 허리, 엉덩이가 10cm씩 줄어서 기쁘다ㅎㅎㅎ
코밑볼살둘레는 애초에 잘못잰듯ㅎㅎ
앞으로 50kg대 진입이 목표니까 일단 11키로 빼는거 목표로 가즈아!!

+)맛있닭의 닭가슴살스테이크는 정말 사랑임
운동하게 될땐
상체 - 비타민신지니 팔뚝살 1이나 2
하체 - 제이제이살롱드핏 하체토닝 1부 3세트만 함
전신스트레칭 - 제이제이살롱드핏 15?분정도

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