일단,, 30일 간 더 치열하게 하지 않았음을 반성하면서 시작해볼게요ㅎ


저는 현재 벌써 거의 10년 가까이 다이어트와 건강한 식사를 하기 위해서 노력하고 있는 다이어터예요:-)


초.중.고등학생 때는 건강하게 차려 먹기도 시간이 부족하고, 준비하기 위한 자본(?)도 부족하고 게다가 빨리빨리 살을 빼고 싶은 마음에 절식하고 폭식하고를 반복하고 있었어요:-(

그러다 대학교에 입학하면서 천천히 식습관을 바꾸고 건강하게 살을 빼보자고 다짐했고 약 3개월이 흘렀네요!!


지금 3개월차에 접어들다보니 처음보다 느슨하게 식단을 한 부분도 있었고 운동도 덜 하게 되다보니 큰 차이는 없었지만

확실히 아침을 먹으니 점심까지 적당한 허기짐과 포만감 그 사이가 유지되어서 점심을 적당하게 먹게 되었어요:-)

매일 밤에 폭식하고 군것질을 하던 습관도, ‘내일 아침에 일어나서 먹자’라고 생각하면서 조금 참으니 많이 고쳐졌어요!!

물론 여전히 고치기 힘든 습관 중 하나긴 하지만요ㅎㅎ


매일 아침 공복운동을 3개월째 이어오고 있는데 마무리하기 전 30일 챌린지 슬림한 팔 운동을 해주고 마무리했어요!!

힘든데 이 운동만 하면 끝이니까 더 기분 좋게 할 수 있었어요!

이 또한 느슨한 식단 덕에 많은 변화가 있진 않았지만

꾸준한 운동을 하게 되는 계기가 되었고, 습관으로 정착 중이에요!!


사진은 왼쪽이 비포/ 오른쪽이 애프터입니다:-) 사실 제가 왼팔,오른팔이 약간 살 찐 정도가 다른데 비포/애프터 사진의 팔을 다르게 찍는 바람에 좌우반전을 하게 되버렸네요ㅎㅎㅜㅜㅜ그래도 배도 들어가도 하체도 확실히 근육이 조금씩 붙는 것 같아요!


30일 동안 가볍게 했던 챌린지라 큰 기대는 안했기에 꾸준한 습관 두 개 만들었다는 데에 의의를 두고 여전히 꾸준히 지켜나가고 있어요😆

그럼 저는 이만 후기 마치겠습니다!