view-top
단심이
정석
2020.06.27 08:30
120 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
4주만에 0.3떨어졌다
저번달 최종무게부터 오늘까지 0.3 감량
유산소 근력 1시간반에 2시간 매일했는데
자꾸 올라갈라는통에 의지소멸할뻔
그래도 오늘 좀 줄어든거보니 다시 활활
이번주부터 근력빼고 유산소로만..
근력같이하라는데 너무 즐지 않으니
일단 목표치찍으면 근력하자!!
프사/닉네임 영역
단심이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 10월 19일( 저녁식사 624kcal)
· 0720~0831 3차시작
· 0714
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
건강한 다이어트 시작!!
0
97
동그리밤토리
+4
D-317일째 86.4-->86.5 적게먹는데도 ㅠ ㅠ 정체기인듯. . ㅠㅠ
0
111
45킬로까지
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동