view-top

  • -로미라네
  • 초보2020.06.27 08:4479 조회0 좋아요
06월 26일( 운동 756kcal)
오전운동 런닝머신 달리기 3km 걷기 2km 복근 30개씩*5 저녁운동 런닝머신 달리기 1km P.T 하체운동 레그프레스 30개 몸풀기 (60kg) 50개씩*5 (60kg) 10개씩*2 (80kg) 깊숙하게 레그익스텐션 30개씩*5 런지 20개씩*3
운동 756kcal
런닝머신 달리기
(9.0㎞/h, 20분)
201kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 25분)
70kcal
윗몸일으키기(세트)
(5세트, 150회)
105kcal
레그프레스
(7세트, 300회)
210kcal
레그 익스텐션
(7세트, 150회)
70kcal
런닝머신 달리기
(9.0㎞/h, 10분)
100kcal

프사/닉네임 영역

  • -로미라네
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동