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푸우사랑2
초보2020.07.02 09:29120 조회0 좋아요

Q.아, 공복에 운동하는게 왜 좋은가요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

방금 질문에 이어서... 아침 공복에 운동하는게 좋다고 하는데...
밤에 운동하는거랑 비교해서 왜 좋은가요??

푸우사랑2
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비드어0
07.02 21:43
글들 읽어보시면~
탄수화물-지방 순으로 빠지는데요.

공복이면~ 탄수화물이 없으니~
지방부터 빠지고, 그러다가 근량까지 빠지는... 체중감량이 눈에 보여서 그런것 같네요.

저 개인적으로는~
오전 공복운동보다, 저녁 공복운동을 권해봅니다.

오전 운동은 운동후 먹을시간이 많~아서 다시 복귀하기 쉽고요.
저녁 운동은 운동후 먹을 시간이 없어야, 덜 복귀되겠죠~?

그렇습니다...^^
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