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  • 체리룽v
  • 정석2014.11.18 21:58375 조회1 좋아요
30킬로감량하기 2일째 (1.8kg감량)

점심 - 현미밥 2/1공기 참치미역국 1대접 시금치나물1소접시 연근조림1소접시 콩나물무침 1소접시 애호박볶음1소접시 어묵양파볶음1소접시 김 1봉 오메가3 1알

저녁- 바나나1개 방울토마토 5개 우유1잔 140kcal 콩가루 2스푼

오늘아침 늦잠을 자서 아침은 못먹엇구요 ㅠㅠ
점심 저녁식단만 올립니다

그래도 다이어트 이틀째인데 1.8킬러 감량햇어요

저녁밥먹고 운동ㅈ장 30분돌고왓습니다

내일부터 더열심히 하게씁니다

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댓글 (2)

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정석
  • 체리룽v
  • 11.18 22:19
  • 아휴 일찍자고 일찍일어나는 습관을 길들여야겟어요 ㅎ
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초보
  • 이쁜요하
  • 11.18 22:02
  • 아침은 든든히 드시고 점심 저녁은 간단히..다이어트의 끝은 없는거같아요ㅜㅜ빼기다음이 유지!근데 유지가 더힘들다는. 그래도 홧팅이요
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