- mzu
- 입문2020.07.09 15:0489 조회0 좋아요
Q.갑상선기능저하증.. 다이어트 방법은?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2015년 후반부터 갑상선기능저하증을 앓고 있었는데 2017년 초반부터서야 약을 꾸준히 먹기 시작했어요.. 신지로이드 복용한지 3년차네요.
현재 키 162에 몸무게 81kg구요, 아침에 공복 유산소운동으로 런닝머신 70분정도 뛰고 식단조절하고 있어요. (아침x 점심 일반식, 저녁 다이어트식 이렇게 먹고 있습니다. 간헐적단식 16:8)
작년에도 여러번 다이어트 시도했다가 빠지는 속도가 너무 더뎌서 몇번이고 엎었는데ㅠ 올해는 꼭 꾸준히 다이어트를 이어나가고 싶어요..
갑상선기능저하증 있는 분들중 다이어트 성공하신 분 계신가요? 얘기 듣고싶어요!
현재 키 162에 몸무게 81kg구요, 아침에 공복 유산소운동으로 런닝머신 70분정도 뛰고 식단조절하고 있어요. (아침x 점심 일반식, 저녁 다이어트식 이렇게 먹고 있습니다. 간헐적단식 16:8)
작년에도 여러번 다이어트 시도했다가 빠지는 속도가 너무 더뎌서 몇번이고 엎었는데ㅠ 올해는 꼭 꾸준히 다이어트를 이어나가고 싶어요..
갑상선기능저하증 있는 분들중 다이어트 성공하신 분 계신가요? 얘기 듣고싶어요!
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