운동 한달, 살이 전혀 안빠져요ㅠ

6월 12일부터 천천히 다이어트를 시작했어요. 결혼 당시 42킬로, 첫째 출산 후 47, 둘째출산 후 49, 운동 시작 당시 51 킬로였습니다. 딱 5킬로만 빼서 45만 되면 좋을 것 같아서 운동을 여러번 시도 했는데, 운동을 시작하면 2킬로씩 늘어났고ㅠ 결국은 50을 넘겼습니다ㅠ 제가 키가 153밖에 안되서 50킬로여도 굴러다닐것 같이 생겼어요ㅠ

이번에는 꼭 빼야지 독한 마음 먹고, 운동한지 한달 됬는데요. 아침 공복 체중은 49.7 까지는 내려오긴 했지만 저녁 식사 후 자기전 몸무게는 다시 50.5에요. 그냥 이건 운동 하나 안하나 똑같은 거죠ㅠ

제 운동과 식이요법에 문제가 있을까요?

일단 6시 반 기상, 아이들이 깨기 전에 7시반까지 홈트를 보면서 1시간 정도 근려운동을 하고 팔뚝 및 복근 중심의 부위별 운동을 10분 정도 더 해요. 그리고 스트레칭 10분 정도 하구요. 아이들 일어나면 밥 차려주는데...일단 음식 냄새를 맡으면 못참겠더라구요ㅜ 그래서 애들 밥 먹을 때 구운 계란 두개 흰자랑 김치를 먹어요. 제가 화장실을 거의 못가서 김치는 일부러 먹어요ㅠ 그리고 저지방요플레 반컵 정도 먹구요ㅠ 이것도 배변활동 고민때문에요ㅠ

애들 점심 챙겨주고 오후 4-5시쯤 저녁밥 준비하면서 저는 먼저 저녁을 먹는데, 이때도 두부나 목살 . 단백질 위주로 먹고 남편이랑 애들 저녁 다 먹고 치우고 나서 다시 홈트 3,40분 하고 스트레칭하고 샤워하고 자요.

물론 주말에 남편이 있으면 치킨도 먹고, 맥주도 마시기도 하고ㅠ 더 많이 먹게 되기는 하는것 같아요ㅠ 그래도 최대한 샐러드나 기름기 없는 단백질 중심으로 섭취하려고 노력하긴 하는데ㅠ 오늘은 체중계보고 열받아서 피자랑 과자랑 요구르트랑 막 먹어버렸어요ㅠ 어떻게 한달을 노력했는데ㅠ 살도 안빠지고 바디 쉐입도 그대로고ㅠ 완전 좌절하고 절망했어요ㅠ 그래서 식단조절 더 독하게 하려고 이 어플을 깔았는데ㅠ 애들이 하루종일 집에 있으니까 하루 세끼에 틈틈이 간식, 과일 계속 챙겨주다보니ㅠ 정말 못먹고 참는게 고통스럽습니다ㅠ 이제 복직이 한달밖에 안남아서 남은 한달 동안 체중감량및 체형보정을 하고싶은데ㅠ 도대체 뭐가 문제일까요ㅠ