고정자전거 (보통으로, 60분) | 420kcal |
바이시클 크런치 (3세트, 36회) | 14kcal |
윗몸일으키기(세트) (3세트, 60회) | 42kcal |
레그레이즈 (3세트, 60회) | 28kcal |
스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
런지 (3세트, 60회) | 17kcal |
함께 읽으면 도움되는 글