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에미리트
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2020.07.16 13:05
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또다른 하루
지난 저녁 쇼핑몰 좀 걷고 런닝머신 했구요. 오늘 아침 런닝머신 6km/hr 로 41분 했어요. 더해야 하는건 지 검색해봐야겠네요.
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· 런닝머신 태어나서 처음으로 70분 넘게 해봤어요. 혈압도 조금 내려갔네요.
· 일주일에 한두번씩 cheating day 를 만들고 가급적 절제된 식사를 해보려고 합니다.
· 아랍에 계시는분 있을까요?
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지존
김너구리이
07.16 18:05
넹
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