- 날씬그날까지
- 정석2020.07.18 19:1899 조회0 좋아요
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07월 18일 (음식 1887kcal, 운동 162kcal)
- 음식
- 운동
1887/ 1603
162/ 267
실패
(388)
아침식사 : 246kcal (13.04%)
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
오전 간식 : 230kcal (12.19%)
| 수박 | 180kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 420kcal (22.26%)
| 삶은 달걀 | 204kcal |
| 수박 | 36kcal |
| [카프리]맥주 | 19kcal |
| 만둣국 | 86kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 75kcal |
오후 간식 : 206kcal (10.92%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [해태제과] 폴라포 포도 | 70kcal |
저녁식사 : 785kcal (41.60%)
| 양배추 | 48kcal |
| 콩비지찌개 | 135kcal |
| 만둣국 | 217kcal |
| 군만두 | 385kcal |
운동 : 162kcal
| 스쿼트 | 19kcal |
| 덩키킥 | 26kcal |
| 브릿지 | 26kcal |
| 버피테스트 | 87kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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