저는 지금 하루 천칼로리씩 먹으면서 식단조절을 하고 홈트 영상들 조금씩 하면서 다이어트를 진행중이에요 한 달 뒤 여름휴가 때문에 한달을 목표로 잡아서 하는 중입니다 그런데ㅠㅠㅠ 주변에서 계속 그렇게 적게 먹으면 나중에 요요가 훅 와서 절대 지금 그 몸무게로 못 돌아갈거라고 말을 해서요ㅠㅠ 계속 요요오면 더 찔건데 굳이 그렇게 까지 하냐는 말을 많이 들어서 스트레스와 불안감이 너무 큽니다ㅠㅠㅠ 확실히 한 달 뒤에도 천칼로리씩 유지하지 못 할거 같아요ㅜㅠ
지금 너무 멘붕이에요 요요를 생각해보지 않았거든요 식이조절하면서 빼신 분들은 지금 어떻게 유지하고 계신가요?? 식단을 다이어트때와 같이 하고 계신가요??