- 리믹스
- 지존2014.11.19 18:10405 조회1 좋아요
제 저녁입니다.살 빠지는 소리가 들려~~!!
이렇게 먹으면 20키로 빠집니다^^
이렇게 먹고 헬스장 고고~~!!
당근 살이 쫙쫙~~빠지겠죠^-^
20kg감량 비법이요~~^-^
이렇게 먹고 헬스장 고고~~!!
당근 살이 쫙쫙~~빠지겠죠^-^
20kg감량 비법이요~~^-^
저지방 우유 200미리
양배추조금 두부1/4 닭가슴살한조각 브로콜리조금
바나나조금 찐고구마 한개
아몬드 5알 꿀 한수저
갈아마십니다. 담날까지 든든~~
참고로 고구마는 쪄서 냉동고에 얼려서
아침에 하나 냉장실로 ..고구마가 돌이되어서
믹서기 스트레스줍니다ㅡ.ㅡ 녹여주세요^--^
브로콜리는 데쳐서 냉동고로
바나나도 잘라서 얼려 놓으면 편합니다.
먹고 운동갑니다^-^
양배추조금 두부1/4 닭가슴살한조각 브로콜리조금
바나나조금 찐고구마 한개
아몬드 5알 꿀 한수저
갈아마십니다. 담날까지 든든~~
참고로 고구마는 쪄서 냉동고에 얼려서
아침에 하나 냉장실로 ..고구마가 돌이되어서
믹서기 스트레스줍니다ㅡ.ㅡ 녹여주세요^--^
브로콜리는 데쳐서 냉동고로
바나나도 잘라서 얼려 놓으면 편합니다.
먹고 운동갑니다^-^
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