- 날씬그날까지
- 정석2020.07.23 05:44111 조회0 좋아요
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07월 22일 (음식 2134kcal, 운동 525kcal)
- 음식
- 운동
2134/ 1603
525/ 267
실패
(272)
아침식사 : 617kcal (28.91%)
| 인절미 | 220kcal |
| 에그불고기버거 에그불고기버거 | 397kcal |
오전 간식 : 138kcal (6.47%)
| [테일러] 푸룬 1개 | 88kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 1,236kcal (57.92%)
| 부추 | 15kcal |
| 고추장 어묵볶음 | 622kcal |
| 야끼만두 | 269kcal |
| 인절미 | 330kcal |
오후 간식 : 143kcal (6.70%)
| 바나나 | 93kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 525kcal
| 스쿼트 | 24kcal |
| 덩키킥 | 34kcal |
| 브릿지 | 34kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 싯업 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 크런치 | 25kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 슬로우버피 | 330kcal |
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