- 날씬그날까지
- 정석2020.07.23 20:32118 조회0 좋아요
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07월 23일 (음식 2188kcal, 운동 236kcal)
막판에 입터져서 빵파티ㅠ
- 음식
- 운동
2188/ 1603
236/ 267
실패
(615)
아침식사 : 973kcal (44.47%)
| 제육볶음 | 572kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 잔치국수 | 268kcal |
| 부추 | 15kcal |
| 청양고추 | 20kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
오전 간식 : 180kcal (8.23%)
| [요거프레소] 아이스카페라떼L | 180kcal |
오후 간식 : 116kcal (5.30%)
| [소와나무] 1987 체다치즈 클래식 | 50kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
저녁식사 : 313kcal (14.31%)
| 삶은 달걀 | 272kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 41kcal |
야식 : 606kcal (27.70%)
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 | 126kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 | 100kcal |
| [파리바게트] 치즈케이크 | 200kcal |
| [파리바게뜨] 크라상 | 180kcal |
운동 : 236kcal
| 싯업 | 49kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 크런치 | 28kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 버피테스트 | 125kcal |
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