- 윤기와함께
- 입문2016.02.23 01:3141 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 884kcal, 운동 1399kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
884/ 800
1399/ 1185
성공
(130)
점심식사 : 361kcal (40.84%)
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
저녁식사 : 430kcal (48.64%)
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (5낱개, 125g) | 430kcal |
간식 : 93kcal (10.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,399kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 옆구리 운동 (5분) | 60kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (5분) | 60kcal |
| 캐시 다리운동 (4분) | 80kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
| 뱃살운동 (3분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 75kcal |
| 뱃살운동 (0분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 마운틴클라이머 (20분) | 300kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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