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  • 이쁜이지영
  • 입문2020.07.27 20:0140 조회0 좋아요
07월 27일( 저녁식사 300kcal)
8시 저녁
저녁 300kcal 19:53
탄수화물(10.8%) 35.13 / 324g
단백질(46.4%) 27.36 / 59g
지방(16.3%) 7.97/ 49g
삶은감자
(1회, 130g)
86kcal
닭가슴살
(1인분, 50g)
53kcal
청경채
(1접시, 50g)
7kcal
당근
(1개, 20g)
6kcal
팽이버섯
(1회, 50g)
10kcal
양파
(1인분, 50g)
10kcal
보리새우
(1회분, 20g)
14kcal
잔멸치볶음
(1회, 20g)
68kcal
풋고추
(1회분, 30g)
6kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal

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