- 레죵
- 초보2020.07.27 21:21140 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1493kcal, 운동 747kcal)
- 음식
- 운동
1493/ 2048
747/ 341
성공
(961)
아침식사 : 93kcal (6.23%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 769kcal (51.51%)
| 콩국수 | 769kcal |
오후 간식 : 189kcal (12.66%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 | 96kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 442kcal (29.60%)
| 도미구이 | 132kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 브로콜리 | 38kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 적양파 | 16kcal |
| 마늘 | 65kcal |
| 카레가루 | 50kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
운동 : 747kcal
| 만보걷기 | 283kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 9kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 6kcal |
0
118
