다이어트

러아렁날
입문2020.07.30 21:3188 조회0 좋아요

하루에 닭찌 네개 많을까요?

살이 하두 안빠져서ㅠㅠ좀 극단적으로 뺄거라서요ㅜ 하루에 닭가슴살만 네개?정도 먹을거고요..원푸드로..
키는 160에 몸무게 72입니다ㅠㅠ
일단 식단으로 뺄거고요
단백질도 많이 먹으면 다이어트 하려다가 벌크업된다는데ㅠㅠ
하루에 닭가슴살 100그람씩 네개로 나눠먹을 계획인데
괜찮을까요?

러아렁날
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진로한잔
07.30 22:29
영양소가 너무 부족하고 한쪽으로만 치우쳐서 안좋지 않을까요ㅠㅠ?? 하루에 1000 칼로리 채워서 먹어도 금방금방 빠져요 .... 과일이나 채소도 함께 드시면서 하세요 몸상해요 ㅠㅠ
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