- 슬림바디프로젝트
- 초보2020.07.31 13:11178 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 고기 양
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 중인데 점심으로
소고기안심 150그람과 돼지고기 갈매기살 60그람 소금/후추 등 간 전혀 하지 않고 구워서 상추+깻잎에 싸먹었는데 혹시 이 정도 고기 양이 많은 건가요? 원래 조금 먹으면 아쉬운데, 먹으면서 아쉬움이 없길래 양이 많은건가 해서요...
이정도면 적당한지 궁금해여!!
(음식무게는 저울로 재서 정확합니다!)
다신 어플에 의하면 영양소 섭취량은 단백질40g, 지방20g이라고 하네요.. 과한가요? ㅠㅠ
소고기안심 150그람과 돼지고기 갈매기살 60그람 소금/후추 등 간 전혀 하지 않고 구워서 상추+깻잎에 싸먹었는데 혹시 이 정도 고기 양이 많은 건가요? 원래 조금 먹으면 아쉬운데, 먹으면서 아쉬움이 없길래 양이 많은건가 해서요...
이정도면 적당한지 궁금해여!!
(음식무게는 저울로 재서 정확합니다!)
다신 어플에 의하면 영양소 섭취량은 단백질40g, 지방20g이라고 하네요.. 과한가요? ㅠㅠ
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