- 말랑비둘기
- 입문2020.07.31 22:55135 조회0 좋아요
Q.도와주세요 여러분! 5kg정도 감량하려면 기간이 어느 정도가 적당할까요?
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현재 56kg인데 51kg까지 감량하려고 하는데 기간을 어느 정도로 잡으면 적당한가요? 지난 여름에도 다이어트를 해서 52kg까지 감량했지만 간헐적 금식으로 빼서 그런지 일상생활하면서 금새 쪄버리더라고요. 건강하게 운동을 병행해서 다시 감량하려고 하는데 기간은 어느 정도가 적당할지 궁금해요! 그리고 운동으로는 하루 만보 걷기와 식사 전 운동, 취침 전후 스트레칭 실시하려고 하며, 식단으로는 탄수화물과 간식은 끊고 아침, 점심은 기존 식사보다 조금 양을 줄인 정상 식이를 하려고 하는데 괜찮을까요? 프로 다이어터 여러분 뚠뚠한 저를 도와주세요!!!!!
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