- 제제J7
- 초보2020.08.03 18:51186 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 궁금해요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
간헐적 단식 16:8 하고 있어요.
10시에서 6시까지 식사를 하는걸로 하고 두끼 먹어요.
빌리부트랑 땅끄부부로 운동하고 있어요.
7월 한달간 3.8키로 뺐는데 원래 몸무게가 많다보니 생각보다 잘 안된다는 생각이 들어요.
식사는 1끼는 원래 먹던 일반식 먹고, 1끼는 방울토마토, 견과류, 우유 이런거 먹고 있는데 먹는걸 줄여야할까요..
고민하다 여쭤요 ㅠ
간헐적 단식 16:8 하고 있어요.
10시에서 6시까지 식사를 하는걸로 하고 두끼 먹어요.
빌리부트랑 땅끄부부로 운동하고 있어요.
7월 한달간 3.8키로 뺐는데 원래 몸무게가 많다보니 생각보다 잘 안된다는 생각이 들어요.
식사는 1끼는 원래 먹던 일반식 먹고, 1끼는 방울토마토, 견과류, 우유 이런거 먹고 있는데 먹는걸 줄여야할까요..
고민하다 여쭤요 ㅠ
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